Cellulite

Wie vermeide ich Cellulite?

Ratgeber: Wie vermeide ich Cellulite? 

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Man sagt, dass Präventivmaßnahmen vor der Entstehung von Cellulite helfen können, die Bildung zu verhindern.

Selbst wenn Cellulite für Sie bereits eine Selbstverständlichkeit ist, können Präventionstipps dazu beitragen, die Bildung von mehr Cellulite zu verhindern und sogar das Erscheinungsbild vorhandener Cellulite reduzieren.

Hier sind einige Vorschläge und Ideen.

Regelmäßiges Training

Ja, Sie haben dieses Rezept schon einmal für die allgemeine Gesundheit gehört. Aber auch Bewegung kann Cellulite vorbeugen und reduzieren.

Regelmäßige Bewegung wie Gehen oder Radfahren eignet sich gut für Ihre Routine. Wenn Sie sich ernsthaft mit Cellulite-gefährdeten Bereichen auseinandersetzen möchten, kann Target-Toning eine Menge zur Vorbeugung und Reduktion beitragen.

Einige Quellen sagen, dass Krafttraining ein gutes Mittel gegen Cellulite ist

Rauchen Sie nicht

Interessanterweise legen Quellen nahe, dass Rauchen eine Rolle bei der Bildung von Cellulite spielen kann.

Dies ist wahrscheinlich darauf zurückzuführen, dass Rauchen Ihren Körper mit Toxinen füllt, und eine Ansammlung von Toxinen kann Cellulite fördern.

In der Tat sagen einige Quellen, dass Cellulite fast ausschließlich auf den Aufbau von Toxinen zurückzuführen ist.

Rauchen kann auch zu einer allgemeinen schlechten Gesundheit beitragen, die sich als schlaffe Haut und müde Erscheinung manifestieren kann.

Rauchen hat auch einen tiefgreifenden Einfluss auf das Kreislaufsystem, wodurch sich die Blutgefäße verengen und das Herz schneller pumpen kann.

Es wird vermutet, dass Cellulite teilweise durch schlechte Durchblutung verursacht werden kann.

Das Vermeiden des Rauchens kann daher Cellulite verhindern, indem die Durchblutung nicht beeinträchtigt wird.

Gesunde Ernährung

Eine fettarme Diät kann ein wichtiger Aspekt der Cellulitis-Prävention sein, jedoch nur, wenn die Ernährung wenig ungesunde Fette enthält.

Studien deuten darauf hin, dass eine Ernährung, die reich an gesunden Fetten ist (natürlich in Maßen), dazu beitragen kann, Cellulite zu reduzieren und deren Bildung zu verhindern.

Grundsätzlich halten gesunde Fette das Körperfett gesund und etwas Körperfett unter der Haut, insbesondere bei Frauen, ist völlig normal und gesund.

Diese Fettschicht kann schlaff und uneben werden, wenn die Fettzellen von ungesunden Fetten in der Diät “gefüttert” werden.

Der Ersatz der schlechten Fette durch mäßige Mengen gesunder Fette kann dazu beitragen, diese normale Fettschicht in Topform zu halten.

Massage

Massagen gelten als wichtige Behandlung von Cellulite, aber regelmäßige Massagen zur Vorbeugung von Cellulite sind möglicherweise in Ordnung.

Sie können eine einfache Massage mit einem Handmassagegerät für zu Hause, speziell für Cellulite, in Ihren Alltag integrieren.

Cremes und Peelings

Wie bei einer Massage können Cremes und Peelings zur Vorbeugung oder Reduzierung von Cellulite eingesetzt werden.

Ihre Anwendung kann auch Teil Ihres Tagesablaufs sein. Einfach nach dem Duschen und / oder vor dem Schlafengehen auftragen.

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